Aktiviti Berisiko Yang Membawa Kepada Slipped Disc...

Apa itu Slipped Disc?

Slipped disc atau sakit tulang belakang secara ringkas bermaksud tulang belakang yang “teralih” atau “mengelongsor dari kedudukan asal. Struktur tulang belakang manusia, terdapat ‘jelly-like structure’ yang dipanggil ‘disc’. Disc ini bertindak sebagai pelindung atau kusyen pad diantara tulang-tulang di bahagian tulang belakang.

Slipped Disc disebabkab oleh gel antara tulang yang berfungsi menyerap tekanan telah bocor seterusnya mengakibatkan alihan. Jika anda pernah berasa kebas, lemah, kejang atau sakit pada kaki apabila menggerakkan bahagian belakang ketika duduk, mungkin anda berhadapan masalah ‘spinal stenosis’.

Antara aktiviti yang berisiko terjadinya slipped disc atau sakit tulang belakang ialah :

1) Cara mengangkat beban yang salah

2) Duduk atau baring dalam keadaan postur badan yang tidak betul

3) Membongkok terlalu lama

4) Mengangkat beban yang terlalu berat

5) Kecederaan ketika bersukan terutamanya bagi yang terlalu ghairah mengangkat berat di gym.

Bagaimana Slipped Disc atau sakit tulang belakang terjadi?

Fungsi disc adalah sebagai penggalas dan penstabil tulang belakang. Slipped disc berlaku apabila disc terkeluar dari kedudukan asal atau normal dalam tulang belakang dan saraf tulang belakang, lalu menekan urat saraf berhampiran. Disc berbentuk bulat seakan-akan sekeping cakera serta lembut seolah-olah gel. Apabila disc ini pecah, disc akan bergerak ke belakang atau terkeluar dari kedudukan asal seterusnya menekan urat saraf tulang belakang dan pinggang.

Semoga Bermanfaat...

Sharing Is Sedekah...! : )

Sumber : www.ummiadni.com